注意力量表测评 操作简单 适用性高

注意力不专注，不一定是表现为好动，坐不住，东张西望等，还有有些学生安静的听课，认真的看着黑板，但是脑海就走神了。其实男生主要表现坐不住，静不下心来学习，而女孩则可以静下心来，但表现的是发呆和幻想。不管怎样，这些都是注意力不集中的表现，造成学习效率端的低下，成绩是无法得到提高。

注意力与你的心理饮食有关，有些学生总是反映自己听课爱走神，这可能与精神状态有关，学生处在紧张和忧郁的情况下，上课注意力就会下降，当我们的学习压力过大，其注意力水平就下降了，所以要想注意力好，就得休息好，并调整自己的心理状态。

提高孩子的抗干扰能力。培养孩子的抗干扰能力，让孩子参加静心训练，稳定情绪训练，这样让孩子抗外界干扰能力增强。

培养孩子提高自己专心素质的自信心。自信往往通过多肯定、多鼓励来达到。多一些正面暗示，尽量避免暗示，例如家长说“我们孩子注意力不集中、”“我们孩子总是不专心”，孩子自己说（或认为）“我不专心”、“我无法专心”等，都非常不利于自信心的培养。

对孩子进行注意力训练，从视觉注意力和听觉注意力等方面入手，训练孩子的上课注意力，因为上课必须使得视觉注意力和听觉注意力高度结合起来，这样才能达到良好的听课注意力。

注意力与饮食也有关系，孩子经常吃甜食或糖，这样孩子的注意力就比较差，因为糖所产生的胰岛素会直接的注意力。

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